عدم انتظام النوم لدى الطلبة : اسباب ... نتائج ، الباحث / عباس سبتي

لا تستهينوا بعدد ساعات نوم الأطفال، فقد نبهت دراسة طبية إلى أن تراجع مدة نوم الطفل، ليس أمراً بسيطاً كما يعتقد الكثير من الآباء، حتى وإن تعلق بنصف ساعة، لأن الصغار الذين لا يأخذون قسطاً كافياً من النوم يصبحون معرضين لاضطرابات صحية خطيرة. وأجرى باحثون نيوزيلنديون دراسة شملت 100 طفل تتراوح أعمارهم بين 8 و12 عاماً، فوجدت أن الانخفاض في عدد ساعات النوم يؤدي إلى تأثيرات سلبية ملحوظة على الصحة، حتى وإن كان ملحوظاً. وكشفت الدراسة التي نشر تفاصيلها موقع «سكاي نيوز» أن تراجع مدة النوم بـ39 دقيقة في المتوسط لمدة أسبوع، من شأنه أن يؤدي إلى حالة صحية أسوأ، وهو ما يؤثر على التحصيل الدراسي في المدرسة، وجودة حياة الطفل بشكل عام. وتظهر هذه الدراسة أهمية أن يحرص الآباء على خلود الأبناء الصغار إلى النوم في توقيت محدد، وعدم التساهل وتركهم يلهون مع الهواتف أو التلفزيون في غرف نومهم ، فإلى جانب بطء نمو الدماغ ومصاعب بالدراسة وشعور بمشاعر سلبية واضطراب في وزن جسم الطفل . تعليق: للأسف لا يتابع أولياء الأمور نتائج الدراسات المتعلقة بصحة الطفل الجسمي والنفسي والفكري ، وقد اعتمدنا على نتائج إحدى الدراسات بعنوان : قياس اضطرابات النوم لدى طلبة المرحلة الإعدادية للباحث علي محمود كاظم .، وهي : الحرمان من النوم الكامل يؤدي : ان الحرمان من النوم لمدة كافيه يؤدي الى هبوط في نشاط الدماغ بشكل عام ان الحرمان من النوم الحالم يؤدي الى نقص في القدرة على تذكر بعض المعلومات في الصباح وضعف القدرة على تذكر خبرات سابقه الحرمان من النوم الغير حالم يؤدي إل التعب و إلى التقليل من مقدرة الفرد على تذكر الأشياء التي تعلمها قبل نومه اضطرابات النوم كمشكلة تعاني منها المجتمعات بسبب تأخر أوقات النوم والارتباطات الاجتماعية المختلفة، والتي عادة تبدأ في ساعة متأخرة من الليل، وانتشار القنوات الفضائية والإنترنت والتسوق بالمجمعات التجارية على مدار الساعة وعدم انتظام ساعات النوم والاستيقاظ حتى عند صغار السن الذين يحتاجون إلى ساعات نوم أطول لاكتمال النمو والنشاط لديهم 28/10/2023